14 lat

dzieki za odpowiedz. sroda i sobota sa z trenerem/ trenerka . lepiej cwiczyc w domu z wlasna masa czy jednal wybrac lekki trening silowy . niestety w mieszkaniu drazek odpada ogólnie malo miejsca a poza tym czy jesli bede juz chodzil na silownie na co uważać ? Bo skoro od 14 lat powinienem cwiczyc silowo to kwestia miesiecy

Dzezor - ja przy 168cm wzrostu ważę tylko 50+ kg... ale mam 14 lat, więc jestem usprawiedliwiony najlepsze na brzuch są przysiady i ciągi

Na początku filmiku powiedziałem wszystko :-) https://youtu.be/-wZR5UMk8lw W wieku 14 lat aż mi ciężko policzyć twój starz }:-( ja zaczynałem w Wiki 34 lat ale jak widać w każdym wieku można i warto zacząć ćwiczyć 8-)

[...] psina ma na 99% raczysko. Na listwie mlecznej jej się taki ból babrze wstrętny. Do tego ma powiększoną wątrobę, czyli pewnie przerzut jakiś. Cięcie odpada, bo ona ma już 14 lat więc szanse są 50/50 z operacją. A że jest żwawa i bystra jak 5 letni pies to nie ma co jej operować ani nic robić. Bo nic ją nie boli jak się to dotyka ani nie piszczy, [...]

[...] psina ma na 99% raczysko. Na listwie mlecznej jej się taki ból babrze wstrętny. Do tego ma powiększoną wątrobę, czyli pewnie przerzut jakiś. Cięcie odpada, bo ona ma już 14 lat więc szanse są 50/50 z operacją. A że jest żwawa i bystra jak 5 letni pies to nie ma co jej operować ani nic robić. Bo nic ją nie boli jak się to dotyka ani nie piszczy, [...]

hmmm... jak myślicie jaka jest minimalna ilość węgli w wieku 14 lat ?

a ja jak miałem 14 lat to chodziłem na siłkę w szkole i przez 45 minut pompowałem uginanie na bica hantelką 3,5kg. I co z tego? Robiłem źle, należy wiec to poprawić.

Czesc, na mój temat nikt nie odpowiada więc napisze tutaj. Zacznijmy od tego iż mam 14 lat 15 w sierpniu wzrost 170 i wage 51-52kg codziennie trenuje trening pewnego youtubera poniewaz całkiem mi on pasuje tutaj jest link https://www.youtube.com/watch?v=Boe4TrKXi6I i nie wiem czy do tego treningu robic cos jeszcze? Jak uważacie? Chcialbym uzyskac [...]

Czesc, na mój temat nikt nie odpowiada więc napisze tutaj. Zacznijmy od tego iż mam 14 lat 15 w sierpniu wzrost 170 i wage 51-52kg codziennie trenuje trening pewnego youtubera poniewaz całkiem mi on pasuje tutaj jest link https://www.youtube.com/watch?v=Boe4TrKXi6I i nie wiem czy do tego treningu robic cos jeszcze? Jak uważacie? Chcialbym uzyskac [...]

Czesc, na mój temat nikt nie odpowiada więc napisze tutaj. Zacznijmy od tego iż mam 14 lat 15 w sierpniu wzrost 170 i wage 51-52kg codziennie trenuje trening pewnego youtubera poniewaz całkiem mi on pasuje tutaj jest link https://www.youtube.com/watch?v=Boe4TrKXi6I i nie wiem czy do tego treningu robic cos jeszcze? Jak uważacie? Chcialbym uzyskac [...]

Czy dzięki zdrowemu odżywianiu się.. i bieganiu i ogólnie duzo ruchu można zrobić mięsnie brzucha w wieku 14 lat ?

14 lat, 60cm w udzie, 2 miesiące ćwiczen nóg ;d wiem słabo ale coś tam zaczyna się pojawiać ^^ tylko muszę jeszcze łydki poćwiczyć bo słabe, w dobrym kierunku zmierzam ? :) http://abload.de/img/nogisfdzfuye.jpg

14lat i 62cm w udach? \-) Tak, mam jakiś gen do ud bo bardzo szybko mi rosną %-) , a co, jest w tym coś dziwnego ze w wieku 14 lat 62cm w udach ? %-)

czy 62cm w udzie w wieku 14 lat to dobrze ? czy raczej nie ? ;d

czy 62cm w udzie w wieku 14 lat to dobrze ? czy raczej nie ? ;d no w wieku 14lat to raczej fat ;-)

czy 62cm w udzie w wieku 14 lat to dobrze ? czy raczej nie ? ;d no w wieku 14lat to raczej fat ;-) Fatu mam mało :) ale na udach mięśnie ładnie widać :)

Ćwiczyłem u kolegi na atlasie, kiedy miałem 14 lat ale efekty były słabe. Za młody. Ćwiczyłem z pół roku. Ćwiczyłem regularnie kiedy miałem 15 lat ( 2008 rok) ale efekty były mizerne , byłem po prostu za młody :) Ćwiczyłem z pół roku-8 miech. Nie pamiętam dokładnie. Odłożyłem siłownie na rok, żeby nabrać masy i ogólnie urosnąć od początku 2010 [...]

marek dzieki że zajrzałeś a co to był ten turinabol ? Qrczak jak narazie to ty pozamiatałeś z tym 14 lat

to kumpel 14 lat byl w przemyslu na meczu i sie na******lal to matka po niego na posterunek do przemysla jechala

[...] . Cwicz a moze ci sie uda ale nie bedzie to masa miesniowa , kazdy jest inny i moze dasz rade albo nie, pozatym nie powinienes sie ograniczac w czasie, poprostu cwicz a efekty przyjda z czasem. Nie powinno ci zaszkodzic jesli bedziesz robil wszystko z glowa i umiarem Pewnie ci powiedza ze 14 lat to za malo (i moze to i prawda ) Trwam w tym ...